






Meine Angebote
Yogakurse für Frauen Yoga bei Endometriose Ab 09.02.2026: Montags 19:30-21 Uhr Ort: Frauen und Elternschule der Universitätsfrauenklinik Freiburg, auf Anfrage auch online Kosten: 120€ für 8× 90min Anmeldung und Information: gesundheitszentrum-frauen@uniklinik-freiburg.de Wende dich liebevoll deinem Schoßraum zu und lerne wertvolle Übungen kennen, die dich bei deinen Beschwerden während und zwischen den Tagen unterstützen. Ein Seelenschmeichler! Achtsamkeitstechniken stärken dein Körpergefühl und bringen dich in Kontakt mit den körpereigenen Ressourcen und Selbstheilungskräften. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und die Stimulation von Triggerpunkten helfen dir Verspannungen und Verklebungen im Bauchraum zu lösen sowie deine Bauchorgane nachhaltig zu entspannen. Fließende und mobilisierende Einheiten fördern die Beweglichkeit im Beckenraum, im unteren Rücken sowie in deinem gesamten Körper und geben dir neue Kraft und Energie. Mit Hilfe der Übungen kannst du selbst etwas zur Linderung deiner Beschwerden beitragen und bringst dich emotional ins Gleichgewicht. Mit meiner liebevollen Art sorge ich für einen vertrauensvollen und sicheren Rahmen, in dem sich jede einzelne Frau angenommen und wohl fühlen darf. Flowing Yoga Ab 05.02.2026: Donnerstags, 19:30-21 Uhr Schnupperstunde am 29.01. Ort: PhysioLogo, Habsburgerstrasse 5, 79104 Freiburg Kosten: 180€ für 10× 90min Spüre den Fluss des Lebens in dir durch kraftvolle, verspielte und zentrierende Übungen, die Weichheit in deinen Körper und Geist hinein bringen. Eine Forschungsreise zu dir selbst! Sanfte Körperübungen helfen dir, deinen eigenen Körper bewusst zu spüren, seine Grenzen kennen zu lernen und diese zu achten Dynamische Sequenzen bringen dich und deine Energien im Körper in einen angenehmen Flow, stärken den Bewegungsapparat und fördern die Funktionalität des gesamten Körpers. Atemtechniken schaffen Selbstbewusstsein und helfen dir, deine Energien und Kraftreserven sinnvoll einzusetzen, so dass du auch Herausforderungen mit Ruhe und Kraft meistern kannst. Meditation und Achtsamkeitstechniken bringen dich in deine innere Mitte und fokussieren deinen Geist. Sie schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit und öffnen den Zugang zu deiner eigenen Quelle der Inspiration. Mantren fördern deine Hingabe, die Lebensfreude und intensivieren die Verbindung zu deinem göttlichen Kern. Elemente von Tanz fließen mit ein (Contact Improvisation, afrikanischer und orientalischer Tanz). Wir üben in kleinen Gruppen, so dass ich mich auf deine Wünsche und Bedürfnisse einstellen kann. Gesichtsyoga Ab 10.02.2026: Dienstags 19:30-20:30 Uhr Ort: PhysioLogo, Habsburgerstrasse 5, 79104 Freiburg Kosten: 80€ für 5× 60min Zähneknirschen? Kieferbeschwerden? Schulter-Nacken Schmerzen? Das war gestern mit Gesichtsyoga! Yoga für Gesicht und Kiefer ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für die Gesunderhaltung des Kiefers. Es kräftigt deine Gesichtshaut und -muskeln, schenkt dir einen satten Teint und zaubert strahlend jugendliche Schönheit. Außerdem ist es herrlich erfrischend für dein Gemüt! :-) Du trainierst deine 42 Gesichtsmuskeln mit Hilfe von lustigen Grimassen, nutzt Akupressur Punkte und Energielenkung, um dich zu revitalisieren und mobilisierst zusätzlich deine Schulter, Nacken und Rücken. Was will frau mehr? Gesichtsyoga statt Botox! Rückenschmeichler Yoga Einzelstunde auf Anfrage Wo: Online oder in meinem Yogastudio Kosten: 1h 75€ inklusive 15min Vorgespräch Zu viel Sitzen? Einseitige Haltung im Beruf? Rücken steif oder blockiert? Entdecke mein individuell entwickeltes Rücken Spezial Programm zur Lockerung, Stabilisierung und Stärkung in einem one to one Coaching! Dank dieses Programms habe ich meine chronischen Rückenschmerzen beseitigen können. Gemeinsam bekommen wir auch deine Beschwerden in den Griff! Frauenkreis, Begleitung und Beratung Endosisters Circle Termin: 28.01.2026, 18-21:30 Uhr Ort: Haus der Erde Kirchzarten - Dietenbach Kosten: 25-45€ nach Selbsteinschätzung Anmeldung: bis 28.02.2026 Telegram Gruppe: https://t.me/+YzXs-OmzUr41YjY6 Komm und trete ein in den nährenden Raum des Endosisters Circles, in dem du dich mit all deinen Facetten zeigen darfst, in dem du Halt und Wertschätzung findest und in deiner vollen Blüte erblühen darfst! Im ersten Endosister Circle des Jahres hast du zunächst die Möglichkeit loszulassen, was nicht ins neue Jahr getragen werden möchte. Du reist in einer Meditation tief in dein Inneres … gibst sachte dem Raum, was sich in dir zeigt, was raus getragen werden will ins Leben. Du verleihst dem Ausdruck durch Tanz und Sharing im sicher gehaltenen Raum, huldigst deinen Körper durch sanftes Schoßraum Yoga und heißt ihn im neuen Jahr willkommen. Säe den Samen, der im Jahr 2026 geboren werden möchte. Mit einer Räucherung startest du geklärt in dein Jahr 2026. Schütteln hilft dir, nochmals abzulegen, was dir für das neue Jahr nicht dienlich ist. Über eine Schoßraum Meditation kommst du in Kontakt mit deiner ureigenen weiblichen Weisheit und säst den Samen für deine Vision 2026. Mit einer Schwester teilst du in einem wertfreien und sicher gehaltenen Raum, was dich bewegt. Der Tanz der Shakti feiert die Göttin der Fülle in dir und erweckt alle Qualitäten, die du für deinen Weg in diesem Jahr brauchst. Mit Schoßraum Yoga verwöhnst du sanft deinen Körper und schenkst ihm neue Energie und Geschmeidigkeit. Komme im Kreis von Gleichgesinnten zusammen und erfahre wieder, was es bedeutet, sich unter Frauen gegenseitig zu unterstützen und Wert zu schätzen. Endometriose Beratung Persönlicher Termin: 90min Ort: online oder in meinem Yoga Raum Kosten: 120€ inklusive Vorgespräch und personalisiertem Skript In einer persönlichen Beratung beantworte ich all deine Fragen zu Endometriose. Ich zeige dir, wie du mit dem richtige Handwerkszeug aus Ernährung, Yoga und positiver Lebenseinstellung deine persönliche Balance finden kannst. Individuelles Endometriose Coaching 3 Monate all inclusive Package: 3 Persönliche Sitzungen à 90min Wo: in meinem Yoga Studio oder bei dir zuhause (Zuzüglich Anfahrtskosten) Kosten: 300€ Gerne begleite und unterstütze ich dich in deinen individuellen Herausforderungen mit Endometriose. Gemeinsam entwickeln wir dein persönliches Programm in die weibliche Gesundheit, Fülle und Lebensfreude! Mindset für den Glauben an dich und deine ursprüngliche Schöpferkraft Deinen individuellen Rhythmus und persönliche Rituale Auf deine persönliche Situation angepasste Yoga Übungen und Körperarbeit mit Stimme, Atem, Tanz An deinen Zyklus angepasste Endometriose gerechte Ernährung und Food Supplements Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig trägt und unterstützt Übergangsrituale und persönliche Zeremonien Auf Anfrage Wo: an deinem individuellen Ort der Kraft Kosten: in Absprache Du durchschreitest gerade eine besondere Zeit des Übergangs und wünschst dir liebevolle Unterstützung und Begleitung? Vielleicht brauchst du ein bestimmtes Ritual, um Altes los zulassen und Neues willkommen zu heißen? Als Ethnologin begleite ich dich liebevoll und kompetent und eröffne einen sicheren Raum für dein Schreiten über die Schwelle. Gemeinsam finden wir das für dich passende und kraftvolle Tor. Körperarbeit & Massage Frauenmassage für dein Wohlbefinden - auf der Basis der Therapeutischen Frauenmassage (TFM): ab März 2026 :-) Workshops & Retreats Yoga bei Endometriose - Intensiv Workshop Endometriose verstehen & lindern – Dein Weg zur Balance Termin: 13.03.2026, 18:00-21:30 Uhr Weitere Termine: 14.06.2026 Ort: Frauen und Elternschule der Universitätsfrauenklinik Freiburg Kosten: 45€ Anmeldung und Information: gesundheitszentrum-frauen@uniklinik-freiburg.de Ein umfassender Workshop, der dir praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um mit Endometriose umzugehen. Erfahre, wie Ernährung, spezifische Yoga-Praktiken und ein positives Mindset dir helfen können, Schmerzen zu lindern und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Ernährungsempfehlungen und Rezeptideen Spezielle Yoga-Flows und Entspannungstechniken Achtsamkeitsübungen für den Umgang mit Schmerzen Selbsthilfe-Techniken und sanfte Massage Austausch mit anderen Betroffenen Endosisters Retreat 2026 - Anmeldung hier Schoßkraft - Lebensfreude - Schwesternschaft Deine Auszeit nur unter Frauen! Weibliches Yoga & Tanz Innere Einkehr & Erweckung deiner Schoßraumkraft Wissen & Erfahrungsaustausch zu weiblicher Gesundheit Natur & Entspannung Selbstfürsorge & Schwesternschaft Köstliche Endometriose gerechte Verpflegung: vegan, glutenfrei, antientzündlich! Mit Ernährungsimpulsen aus der kreativen Küche von Croc'la Vie! Termin: 03.-05.07.2026 (Start 03.07. um 17:30 Uhr, Ende 05.07. um 14 Uhr) Ort: Haus der Erde, Kirchzarten bei Freiburg (Eindrücke findest du hier Kosten: 450€ inklusive Unterkunft (Mehrbettzimmer), Verpflegung & Skript Ermäßigung auf Anfrage 390€ Frühbucher Rabatt bis 28.02.2026 Anmeldung Für Frauen mit Endometriose, Adenomyose, PCOS, PMS, Menstruationsschmerzen und anderen Beschwerden im Beckenraum. Für Frauen, die den Wunsch haben, sich mehr mit ihrem Schoßraum und ihrer weiblichen Kraft zu verbinden. Stell dir vor: Ein Wochenende, das ganz dir und deiner weiblichen Gesundheit gewidmet ist. Ein sicherer Hafen, wo du dich verstanden, getragen und gestärkt fühlst. Im Herzen der Natur des Schwarzwalds lade ich dich ein, tief durchzuatmen, dich zu erden und deine Schoßraum Kraft wiederzuentdecken. Mit meiner liebevollen einfühlsamen Art schaffe ich einen sicheren und nährenden Raum der Regeneration, des Austauschs und der puren Lebensfreude. Das wartet auf dich: Schoßraum Yoga & Tanz: Genieße sanfte Schoßraum Yoga Übungen, die deine weibliche Mitte stärken und Schmerzen lindern, kombiniert mit befreiendem Tanz, der deine Lebensenergie weckt und Blockaden löst. Naturverbundenheit & Achtsamkeit: Tauche ein in die heilende Kraft der Natur bei achtsamen Spaziergängen, um Körper und Geist zu erden und innere Ruhe zu finden. Heilsame Berührung & Massage: Erfahre die wohltuende Wirkung sanfter Körperarbeit und Techniken zur Selbstmassage, die Entspannung schenken und Verspannungen lösen können. Endometriose-gerechte Ernährung & Lifestyle-Tipps: Lerne, wie eine antientzündliche Ernährung deinen Körper unterstützen kann, und erhalte wertvolle Tipps für einen positiven gesunden Lebensstil, der dich auf deinem individuellen Weg begleitet. Wissen & Erfahrungsaustausch in Gemeinschaft: Tausche dich mit Schwestern aus, die ähnliche Wege gehen, teile deine Erfahrungen und finde Stärke und Inspiration im geschützten Kreis. Weibliche Spiritualität & Selbstfürsorge: Erhalte Impulse, die deine Verbindung zu deiner weiblichen Kraft vertiefen und dir Werkzeuge für eine liebevolle Selbstfürsorge an die Hand geben. Mein Geschenk an Dich: Geballtes Wissen aus 12 Jahre Expertise mit Endometriose 15 Top Übungen zur Schmerzlinderung & Schmerzbewältigung Mein Rezept für ein glückliches und erfülltes Leben mit Endometriose Alles ist mit Liebe für dich vorbereitet, deine Auszeit ist meine Herzensmission! Bist du bereit für dein Ja für dich? Dann melde dich jetzt an! Komm in diesen nährenden Kreis, wo jede Frau so sein darf, wie sie ist, und gemeinsam weibliche Kraft, Erneuerung und Freude erlebt wird. Ich freue mich darauf, dich willkommen zu heißen! Anmeldung
Kontakt
Kontakt Melde dich gerne für eine persönliche Beratung oder Anmeldung. Ich freue mich auf deine Nachricht! Join me on Instagram und Telegram. info[at]endosisters.de +49 163 1604463 endosisters_circle Endosisters Circle Telegram
